Физкультура в школе чрезвычайно важна для воспитания полноценного человека с целостной личностью. Физическая культура призвана не только укреплять здоровье детей, но и повышать уровень активности и общительности ребенка.

          Проходят занятия по физической культуре в специально оборудованных спортивных залах и на открытых площадках, в зависимости от времени года. И в спортзалах, и на спортплощадках создаются особые условия, соответствующие нормативам и правилам. В зависимости от площади спортивного зала нормативы определяют, сколько детей может заниматься на его территории и какие должны быть предусмотрены системы вентиляции и отопления. Должны быть предусмотрены подсобные помещения, раздевалки, душевые комнаты, в самом зале должны быть предусмотрены спортивный инвентарь и оборудование. На открытых площадках нормами предусмотрено расположение футбольных ворот, баскетбольных корзин и волейбольных сеток.

          Обычно школьный урок физкультуры включает три раздела – вводный, основной и заключительный.

1. Под вводной частью имеется в виду разминка, она призвана подготовить ребят к основной нагрузке.

2. Основная часть может включать такие упражнения, как прыжки, бег, метание, упражнения на координацию движений, подвижные спортивные игры или эстафеты.

3. Заключительная часть урока предназначена для приведения организма в норму, наладки дыхания и пульса.

          Как известно, наименее утомительными для детей являются самостоятельная физическая активность, поэтому часто и в спортзалах, и на улицах детям устраивают свободные занятия по физкультуре, как со специальным спортивным инвентарем, так и без него. Часто занятия по физической культуре проводятся под музыку, это развивает у детей чувство ритма, слух и повышает внимание.

Физкультуре в школе не сводится только к урокам, также проводятся физкультминутки во время других уроков. Эти короткие занятия снимают умственное и физическое напряжение. К сожалению такие короткие, но полезные перерывы на физкультуру проводятся только в начальных классах и иногда в средних, а старшеклассники уже это не делают. Считается, что старшими детям такие занятия уже не так уж необходимы, а зря, ведь потратив несколько минут на снятие напряжения, можно добиться большей результативности в работе.

          Перед физкультурой школьники проходят медицинский осмотр с целью выявления состояния здоровья и уровня их физической подготовки. После медосмотра врачи могут порекомендовать определенные виды физических нагрузок и методики их применения.

          Уроки физической культуры в младших классах (1-3) продолжают дело детских садов, а именно развивают выносливость, координацию движений, силу и ловкость, навыки участия в командных соревнованиях.

          Также на занятиях дети учатся:

• правильному дыханию и сочетанию его с движением;

• навыкам прыжков в высоту и длину;

• бегу с препятствиями;

• участию в спортивно-командных играх;

• метанию мяча на разное расстояние;

• упражнениям на гимнастической стенке.

           В более старших классах обучение проводится в более многообразных формах. Занятия дополняются обучением самоконтролю, закаливанию и психорегуляции. В старших классах занятия физкультурой призваны сформировать привычку к физическим нагрузкам и здоровому образу жизни на всю дальнейшую жизнь.

​

​

                    Важнейшим условием, повышающим работу памяти,

                                является здоровое состояние нервов,

                          для чего необходимы физические упражнения.

                                                                                                 Ушинский К. Д.